ブログBLOG

ゴジカルでご紹介したエダマメレシピ

2023年05月26日



四国放送テレビ ゴジカル!
生放送終了です♬

初の木曜ゴジカル!
お邪魔しました〜♡

石井アナがやっていた不思議な月ポーズ笑



そして、私が担当するJA共済プレゼンツ笑味ちゃん通信では
JA徳島市のエダマメを使ったレシピをご紹介しました!
それでは詳しいレシピです!



枝豆チキンナゲット

材料(4人分)

枝豆(サヤつき) 300g
鶏ムネ肉  300g
木綿豆腐 1/2丁
しょう油 大さじ1
おろしショウガ 小さじ2
片栗粉   大さじ2
塩(塩茹で用)  適量




作り方

①洗った枝豆を炊飯器に入れ、ひたひたになるくらいの水を入れて。塩(大さじ1/2)を加え、早炊きスイッチON!

②10分で様子を確認し、必要そうなら更にもう5分待って、スイッチを切ります。

③茹でた枝豆をさやからとりましょう

④鶏ムネ肉は皮を除き、1cm角に切ってから包丁で軽くたたきます

⑤ボウルに鶏ムネ肉、豆腐・醤油・しょうがすりおろし・片栗粉を入れてまぜ、枝豆を投入したら肉だねの完成!

⑦ 肉だねをスプーンで丸めながら170度の油でキツネ色になるまで揚げたら完成!



枝豆の栄養に加えて豆腐と鶏ムネ肉のタンパク質たっぷりメニュー⭐︎
ぜひ作ってみてくださいね!
もときさん、素敵なレシピをありがとうございました!




来週の笑味ちゃん通信は

来週の笑味ちゃん通信はJA徳島北の鳴門らっきょをご紹介します!



来週もお楽しみに!

お問い合わせ

お見積もり依頼やご相談等お気軽にお問い合わせください!

フォームから

簡単3分でお問合せ完了

070-7492-3373

撮影中など出られない場合は
折り返しお電話いたします